Yin Yoga à Saint-Brieuc
Immobilité -- Profondeur -- Lâcher-prise
1h
15€
Le Yin Yoga est la pratique de l'immobilité et du lâcher-prise.
Le Yin Yoga est une pratique méditative où les postures sont tenues longuement, généralement au sol, avec l'aide d'accessoires. Cette approche passive permet un étirement profond et une détente complète du système nerveux.
Chaque posture est maintenue entre 3 et 5 minutes, permettant aux tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) de se relâcher en profondeur. C'est un complément idéal aux pratiques plus dynamiques.
Bienfaits
- Étirement profond des tissus conjonctifs
- Amélioration de la flexibilité
- Réduction significative du stress
- Développement de la patience et de l'introspection
- Équilibrage du système nerveux
Pour qui : Ouvert à tous. Particulièrement recommandé pour les personnes stressées ou en recherche de calme intérieur.
Lieu : À votre domicile dans un rayon de 15km autour de Plancoët. Tout le matériel est fourni.
Ralentir, respirer, se déposer.
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