Yin Yoga a Saint-Brieuc
Immobilite -- Profondeur -- Lacher-prise
1h
15€
Le Yin Yoga est la pratique de l'immobilite et du lacher-prise.
Le Yin Yoga est une pratique meditative ou les postures sont tenues longuement, generalement au sol, avec l'aide d'accessoires. Cette approche passive permet un etirement profond et une detente complete du systeme nerveux.
Chaque posture est maintenue entre 3 et 5 minutes, permettant aux tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) de se relacher en profondeur. C'est un complement ideal aux pratiques plus dynamiques.
Bienfaits
- Etirement profond des tissus conjonctifs
- Amelioration de la flexibilite
- Reduction significative du stress
- Developpement de la patience et de l'introspection
- Equilibrage du systeme nerveux
Pour qui : Ouvert a tous. Particulierement recommande pour les personnes stressees ou en recherche de calme interieur.
Lieu : A votre domicile dans un rayon de 15km autour de Plancoet. Tout le materiel est fourni.
Ralentir, respirer, se deposer.
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