Yoga dynamique
Équilibre -- Force -- Sérénité
Pratique douce et accessible alliant postures, respiration et relaxation
En savoir plusMes cours de yoga collectifs
Des séances accessibles à tous, où l'on prend le temps de respirer, de bouger à son rythme et de se reconnecter à soi, en toute bienveillance.
Qu'est-ce que le Shantyoga ?
Une pratique reliée à la nature et aux saisons
Tous les cours collectifs que je propose sont basés sur le Shantyoga (ou Shanti Yoga).
Inspiré du mot sanskrit « Shanti » qui signifie la Paix, le Shantyoga est une approche holistique et fluide du yoga traditionnel. C'est une pratique profondément reliée à la nature et aux rythmes des saisons, qui allie :
- Des postures douces et fluides (asanas) pour délier et renforcer le corps.
- Un travail conscient sur le souffle (pranayama) pour libérer les tensions.
- Des temps de méditation et de relaxation profonde pour apaiser le mental.
C'est un yoga bienveillant et inclusif, idéal pour cultiver la paix intérieure et avancer à son propre rythme, sans esprit de compétition.
Mes pratiques
Chaque approche a ses bienfaits — découvrez celle qui vous correspond
Yoga Pré & Post Natal
Accompagnement -- Douceur -- Maternité
Accompagnement spécialisé pour les futures et jeunes mamans
En savoir plus
Yoga sur chaise
Accessible -- Doux -- Sans passage au sol
Une pratique complète assise ou avec appui, sans jamais descendre au sol
En savoir plusComment réserver vos séances ?
En quelques secondes, en ligne
Pour votre confort et pour garantir la convivialité des cours, les places sont limitées. Les réservations se font directement en ligne :
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Pour le cours de Saint-Brieuc à la rentrée, l'inscription se fait directement auprès de l'association partenaire.
À la rentrée : en salle et au Studio des Ondes
Dès le mois de septembre 2026
Pour continuer à prendre soin de vous tout au long de l'année, retrouvez-moi dans de chaleureux espaces pour prolonger les bienfaits de notre pratique.
Saint-Brieuc
LieuAssociation Le Cercle Croix Saint Lambert
HorairesYoga dynamique : tous les mercredis de 18h00 à 19h30 (1h30)
Yoga sur chaise : tous les lundis de 12h00 à 13h00 (1h)
Yoga sur chaise : tous les lundis de 12h00 à 13h00 (1h)
Bourseul
LieuSalle André Henon, 16 rue de l'Hermine (parking de la mairie)
HorairesYoga dynamique : tous les jeudis de 18h30 à 19h30 (1h)
Yoga sur chaise : tous les jeudis de 10h00 à 11h00 (1h)
Yoga sur chaise : tous les jeudis de 10h00 à 11h00 (1h)
Saint-Samson
LieuSalon Métamorphose Coiffure
HoraireUn mardi sur deux à 19h30
Lamballe
LieuEn salle (adresse exacte en cours de finalisation)
HoraireTous les lundis de 19h00 à 20h30 (1h30)
Le Studio des Ondes — Bourseul
LieuMon Studio privé, chez moi à Bourseul. Un espace doux, chaleureux et intime, en tout petit comité, propice à la détente absolue.
SpécificitéCours de Yoga Prénatal. Un accompagnement sur-mesure pour vivre sereinement sa grossesse.
ModalitésLes places étant très limitées pour préserver la qualité de l'accompagnement, ces séances se font uniquement sur réservation.
La semaine type
Tous les cours collectifs, jour par jour
Lundi
12h00
Yoga sur chaiseSaint-Brieuc · 1h
19h00
Yoga dynamiqueLamballe · 1h30
Mardi
11h00
Yoga prénatalStudio des Ondes, Bourseul
19h30
Yoga dynamiqueSaint-Samson · 1h, un mardi sur deux
Mercredi
18h00
Yoga dynamiqueSaint-Brieuc · 1h30
Jeudi
10h00
Yoga sur chaiseBourseul · 1h
18h30
Yoga dynamiqueBourseul · 1h
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.
Tarifs & abonnements
Bourseul, Lamballe & Saint-Samson
Afin de s'adapter au rythme de chacun, je vous propose des formules à la séance, des cartes de 10 cours ou un engagement à l'année.
Pas de cours du tout pendant les vacances scolaires.
Les tarifs dépendent de la zone géographique et des frais et charges inhérents (location, déplacement…).
Cours d'1h
Bourseul
Cours d'essaiValable une seule fois, déductible d'un abonnement annuel ou d'une carte de 10
10 €
À la séance
15 €
Carte de 10 coursValable 1 an
130 €soit 13 € le cours
Abonnement annuelCalculé sur 35 cours de pratique
270 €soit 7,70 € la séance
Cours d'1h30
Lamballe
À la séanceFormule unique
15 €
Cours à Saint-Samson
Salon Métamorphose Coiffure
À la séance
15 €
Carte de 10 cours
145 €soit 14,50 € le cours
Yoga dynamique, cours d'1h, un mardi sur deux à 19h30.
Infos pratiques
Pour bien préparer votre séance
Votre place est réservée
La formule annuelle vous permet de bénéficier d'une place réservée chaque semaine dans le cours de votre choix, pendant toute la période de septembre à fin juin.
Inscriptions
Les cours à l'unité et les cartes 10 cours sont accessibles selon les places disponibles.
Calendrier
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.
Paiement
Règlement possible en 1, 2 ou 3 fois selon vos besoins.
Matériel
Merci d'apporter votre propre tapis de yoga et une petite couverture pour la relaxation de fin de séance (Savasana).
Adaptabilité
Le Shantyoga est accessible à tous, y compris aux grands débutants. N'hésitez pas à me signaler toute blessure, grossesse (hors cours spécialisés) ou besoin spécifique avant le début de la séance.