Cours de yoga collectifs à Lamballe
Des séances accessibles à tous, où l'on prend le temps de respirer, de bouger à son rythme et de se reconnecter à soi, en toute bienveillance.
Qu'est-ce que le Shantyoga ?
Tous les cours collectifs que je propose sont basés sur le Shantyoga (ou Shanti Yoga).
Inspiré du mot sanskrit « Shanti » qui signifie la Paix, le Shantyoga est une approche holistique et fluide du yoga traditionnel. C'est une pratique profondément reliée à la nature et aux rythmes des saisons, qui allie :
- Des postures douces et fluides (asanas) pour délier et renforcer le corps.
- Un travail conscient sur le souffle (pranayama) pour libérer les tensions.
- Des temps de méditation et de relaxation profonde pour apaiser le mental.
C'est un yoga bienveillant et inclusif, idéal pour cultiver la paix intérieure et avancer à son propre rythme, sans esprit de compétition.
Comment réserver vos séances ?
Pour votre confort et pour garantir la convivialité des cours, les places sont limitées. Les réservations se font directement en ligne :
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En quelques clics sur notre plateforme de réservation.
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Le planning interactif de toutes les séances est disponible en ligne.
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Pour le cours de Saint-Brieuc à la rentrée, l'inscription se fait directement auprès de l'association partenaire.
Cet été : le yoga en plein air
Profitez des beaux jours pour pratiquer au contact de la nature. Pensez à apporter votre tapis (ou une grande serviette) et une tenue confortable !
Lamballe
Bourseul
Saint-Lunaire
À la rentrée : en salle et en studio
Pour continuer à prendre soin de vous tout au long de l'année, retrouvez-moi dans de chaleureux espaces clos pour prolonger les bienfaits de notre pratique.
Saint-Brieuc
Bourseul
Lamballe
Mon studio — chez moi, en petit comité
Tarifs & abonnements
Afin de s'adapter au rythme de chacun, je vous propose des formules à la séance, des cartes de 10 cours ou un engagement à l'année.
Les abonnements annuels excluent les vacances scolaires de la Zone B ainsi que les jours fériés.
Cours d'1h
Cours d'1h30
Infos pratiques
Matériel
Merci d'apporter votre propre tapis de yoga et une petite couverture pour la relaxation de fin de séance (Savasana).
Adaptabilité
Le Shantyoga est accessible à tous, y compris aux grands débutants. N'hésitez pas à me signaler toute blessure, grossesse (hors cours spécialisés) ou besoin spécifique avant le début de la séance.